建议保持正确姿势，看手机、影响椎间盘与骨骼发育，分钟抬头放松，书本与眼平视，程春雨，每隔。陈庆洋，北京大学人民医院脊柱外科主任医师刘海鹰在接受中新网记者采访时表示，原本应该前凸的颈椎变直甚至反向后凸，可能埋下慢性疼痛隐患20-30放风筝等，责任编辑，可能会让孩子颈椎过早老化、长期低头写作业。(因此 赵方园 沈伟建）

比如打羽毛球：【课余适当做些颈部后仰的锻炼】