晨起后有这些习惯能更健康长寿半丹

抑制状态

看似简单的动作“维生素及矿物质”

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即刚睡醒时

起床坚持

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　　原则：

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　　排便时不应过于用力

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　　好处：

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　　(CCTV否则可能会出现猝死) 【后吃早饭:早上时间紧张】