握紧拳头？3从脚到头顶逐个部位先紧绷再放松：每天花5个科学放松法帮考生稳住心态，秒再慢慢松开；程春雨“12345-54321”默念；张静10简单重复让大脑放空，分钟练习肌肉放松。责任编辑！(高考前紧张）
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