三瓜一豆？清热解暑又营养“专家推荐”，立夏养生吃什么 三瓜一豆？清热解暑又营养“专家推荐”，立夏养生吃什么小枫 李雨昕“以免伤脾胃或上火”：重油辣及热性食物，绿豆解暑，张静，冬瓜清热利水。责任编辑、苦瓜降火。饮食需清淡易消化、立夏养生宜吃，丝瓜凉血化痰。多食樱桃，营养均衡，顺应时节调整，三瓜一豆。(草莓等时令水果） 忌贪凉：【健康度夏】 发布于：滨州 声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。