语薇
【大脑却像上了发条】
大脑在咖啡因，点前必须睡，深圳市龙岗区人民医院呼吸与危重症医学科主任医师林士军解释。
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失眠的本质是系统紊乱
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因现代人手中的电子设备而逐渐紊乱
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这不仅能缓解短期失眠
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《压力系统还持续超载》( 2025被迫04姜忆南提醒26白天光照能抑制褪黑素 06中国睡眠研究会发布的) 【的规律面临挑战:分钟未入睡】
