个方法快速缓解压力、心慌？3中新健康丨高考前手抖采雁
程春雨？3责任编辑：每天花5分钟练习肌肉放松，转发给需要的考生；从脚到头顶逐个部位先紧绷再放松“12345-54321”感受放松；高考前紧张10个科学放松法帮考生稳住心态，秒再慢慢松开。默念！(简单重复让大脑放空）
张静：【握紧拳头】
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