中新健康丨高考前手抖、心慌？3个方法快速缓解压力 中新健康丨高考前手抖、心慌？3个方法快速缓解压力问凝 感受放松？3从脚到头顶逐个部位先紧绷再放松：分钟练习肌肉放松5个科学放松法帮考生稳住心态，握紧拳头；转发给需要的考生“12345-54321”张静；简单重复让大脑放空10秒再慢慢松开，每天花。高考前紧张！(程春雨） 责任编辑：【默念】 发布于：吉安 声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。