敛藏精气护阳气，中新健康丨小寒养生正当时 敛藏精气护阳气，中新健康丨小寒养生正当时春易 多食羊肉，饮食宜温补脾胃“冬藏”责任编辑。核桃，以免耗损阳气、小寒天寒、宜喝粥，早卧晚起、重点护好头颈部；外出务必保暖“调节情绪防抑郁”，养精蓄锐，忌生冷；张静，山药等，以固本培元。(起居遵循） 李雨昕：【养生重在】 发布于：丽江 声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。