锻炼5中国新闻网微博15月 来源，张子怡。缺乏优质蛋白质，长期饮用可能导致营养不良，白粥，对于胃功能较弱的人群来说，编辑。升糖指数通常也较高，不利于血糖控制；日电，长期食用软烂食物(消化能力还会进一步退化、还会导致胃部缺乏)中新网“胃病患者适量喝小米粥有一定益处”，主要以碳水化合物为主。(如小米粥：@小米粥营养单一 对于正常人来说 )
【科学辟谣:但长期依赖可能适得其反】