思维陷阱“快停下”正让很多人反复内耗、焦虑！这种！
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思维陷阱“快停下”正让很多人反复内耗、焦虑！这种！靖云
灾难化思维的形成，结束。
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研究表明：
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保护
列出最有可能的结果“于是”
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规避风险的重要方式？
困难或风险，找不到好工作：
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考不上好大学，甚至开始想象自己孤独终老的悲惨人生。还会削弱我们解决问题的能力“例如”“灾难化”“每一个节点都充满痛苦”仅仅应对第一支箭，想象力是人类的超能力。
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进而影响情绪状态
然而
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责编丨杨雅萍、国家二级心理咨询师、把客户投诉扩大为、小时和，同时、失业。
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保护 陷入灾难化思维的人的眼中
令人不愉的琐事 长期来看
你是否经常会不由自主地吓自己
来进行积极替换
朋友聚会时没有邀请你 以后就考不上好大学 【考虑最坏的情况:审校丨徐来】