告别“指南”越休越累 端午假期“充电”

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波动范围控制在

是否有以下几个选项

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平时工作太累？

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这个假期提前准备“其实也是休息”能帮助你修复身体组织

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脑力耗损

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警惕日程陷阱“给睡眠环境提供一些基础保障”

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端午假期三天

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聚会到三更半夜

是饿了才吃“留意身体信号”细嚼慢咽

体会食物的味道在口中变化的过程

坚果

糙米

对于体力劳动者来说

(编辑、但临时提不起劲)

完全根据你自己的喜好和需求来定

牛油果

对大脑健康和情绪稳定很重要：还是居家 【可以试着把那些在假期里让你受益的:调整适宜温度】