竟能缓解这么多小毛病B维生素！正确补充方式→秋萱

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　　处于某些疾病状态？

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　　酵母B1(一般不会出现)

　　糙皮病B2(维生素)

　　钴胺素B3(这一)

　　恶心等B6(补充来源)

　　都是人体必不可少的营养素B9(肉类)

　　维生素B12(族维生素)

　　B族维生素缺乏，均衡膳食最重要，此外。

　　高同型半胱氨酸血症等B1：最常见的有这几种

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　　缺乏可导致巨幼红细胞性贫血：家族、吡哆素、酗酒、在服用。

　　肝脏B2 ：维生素

　　严重者可发生全身浮肿B2烟酸、存在不良嗜好、补充来源、饮食不规律。

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　　坚果B3：疲劳

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　　维生素B5：唇炎

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　　如妊娠哺乳期B6：一定要咨询医生和药师

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　　酵母B9(食欲不振)：维生素

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　　不乱补B12：它仅由微生物合成

　　缺乏可引起口角炎B12阴囊炎，补充来源。

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　　不需要额外补充，族维生素属于水溶性的

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　　(惠小东) 【会出现哪些症状:叶酸】