是真是假，谣言终结站……多多益善？｜水果代餐

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克新鲜水果

晚饭用水果代餐 若大量食用水果或仅吃高糖水果♥这会使人在不知不觉间摄入远超正常量的果糖

辟谣 中国居民膳食指南 营养价值大打折扣

煮水果本身不会显著破坏营养【健康中国微信公众号】

　　此外

　　健康成年人每日摄入！

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