心慌、个方法快速缓解压力？3中新健康丨高考前手抖 心慌、个方法快速缓解压力？3中新健康丨高考前手抖冰松 张静？3秒再慢慢松开：默念5个科学放松法帮考生稳住心态，程春雨；责任编辑“12345-54321”从脚到头顶逐个部位先紧绷再放松；感受放松10简单重复让大脑放空，转发给需要的考生。高考前紧张！(每天花） 握紧拳头：【分钟练习肌肉放松】 发布于：玉林 声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。