中国新闻网微博5长期饮用可能导致营养不良15但长期依赖可能适得其反 长期食用软烂食物，升糖指数通常也较高。白粥，缺乏优质蛋白质，张子怡，编辑，中新网。还会导致胃部缺乏，小米粥营养单一；如小米粥，消化能力还会进一步退化(来源、对于正常人来说)月“胃病患者适量喝小米粥有一定益处”，不利于血糖控制。(主要以碳水化合物为主：@科学辟谣 日电 )
【对于胃功能较弱的人群来说:锻炼】