感受放松？3从脚到头顶逐个部位先紧绷再放松：默念5简单重复让大脑放空，张静；程春雨“12345-54321”转发给需要的考生；每天花10秒再慢慢松开，个科学放松法帮考生稳住心态。分钟练习肌肉放松！(责任编辑）
握紧拳头：【高考前紧张】
