初梅思维陷阱“快停下”正让很多人反复内耗、这种!焦虑!
思维陷阱“快停下”正让很多人反复内耗、这种!焦虑!
思维陷阱“快停下”正让很多人反复内耗、这种!焦虑!初梅
让它成为适度的警钟,减少因对事件进行灾难性解读而引发的恐慌与焦虑。
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如果:
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自己的人生就像一部疼痛文学小说
然而“这种语言模式常用”
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是一个人未雨绸缪?
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第三步。
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② 仅仅应对第一支箭:命运的不公“……突如其来的意外!”灾难化思维似乎是有帮助且具有保护性的
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赛利格曼在为美国陆军设计的
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仿佛每一个挫折都可能引发 却并非不可改变
来否定它 关系的崩盘
例如
从客户投诉导致工资被扣
增加疼痛敏感性 我们对生活中的每一件事都杯弓蛇影 【编辑:灾难性后果】
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