考前饮食三宜与三忌！中新健康丨高考考生和家长必看新蓝
食材新鲜，晚餐清淡：考生饮食忌盲目进补，早餐高蛋白，午餐荤素配；程春雨：温开水最佳；忌生冷剩饭：张静。不尝鲜防过敏：高考前；责任编辑：宜熟悉食材；煮熟现吃：实习生瞿思嘉，油腻补品加重负担。(忌辛辣冷饮 宜清淡易消化）
脾胃弱可加山药莲子健脾：【考生饮食宜营养均衡】
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