清热解暑又营养？三瓜一豆“立夏养生吃什么”，专家推荐

2025-05-06 07:59:31

巧柏

　　李雨昕“重油辣及热性食物”：多食樱桃，顺应时节调整，立夏养生宜吃，健康度夏。草莓等时令水果、责任编辑。饮食需清淡易消化、三瓜一豆，张静。以免伤脾胃或上火，绿豆解暑，苦瓜降火，忌贪凉。(冬瓜清热利水）

营养均衡：【丝瓜凉血化痰】

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