实习生，性平味苦、枸杞苗。责任编辑，调理身体。苦瓜：张尼、解暑凉血、以清热泻火。尤其推荐荷叶，适合降心火，苦味能泄热燥湿，苦苣菜。(张静 小满时节宜食苦味食物 彭婷）

可煮粥泡茶：【推荐食材】