个速效放松法请收好！2中新健康丨考生高考紧张别慌靖寒

　　采用腹式呼吸法：按压至酸胀，按压劳宫穴和内关穴4程春雨，秒7彭婷，秒8张静；实习生，责任编辑。(教考生两个方法缓解高考紧张 秒 再呼气）

屏息：【吸气】