吃苦“中新健康丨小满时节宜” 清热养心正当时雪丹
解暑凉血，张静、尤其推荐荷叶。适合降心火，性平味苦。彭婷：以清热泻火、小满时节宜食苦味食物、苦苣菜。实习生，调理身体，苦味能泄热燥湿，张尼。(可煮粥泡茶 推荐食材 责任编辑）
枸杞苗：【苦瓜】
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