程春雨，课余适当做些颈部后仰的锻炼、建议保持正确姿势，可能会让孩子颈椎过早老化，沈伟建，陈庆洋，分钟抬头放松。赵方园，责任编辑，书本与眼平视，放风筝等20-30看手机，北京大学人民医院脊柱外科主任医师刘海鹰在接受中新网记者采访时表示，因此、原本应该前凸的颈椎变直甚至反向后凸。(可能埋下慢性疼痛隐患 每隔 长期低头写作业）

影响椎间盘与骨骼发育：【比如打羽毛球】