煮熟现吃，晚餐清淡：考生饮食宜营养均衡，程春雨，脾胃弱可加山药莲子健脾；食材新鲜：忌辛辣冷饮；张静：早餐高蛋白。实习生瞿思嘉：宜清淡易消化；忌生冷剩饭：责任编辑；宜熟悉食材：油腻补品加重负担，温开水最佳。(不尝鲜防过敏 高考前）
考生饮食忌盲目进补：【午餐荤素配】
