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呼吸系统疾病
鸡蛋
睡眠不足导致非特异性炎症标志物！
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保持充沛
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蔬菜和水果？
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除了运动外
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清华大学体育部在运动科学领域权威期刊
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睡眠不足
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是维持健康
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高油
熬夜的重点在于是否打破规律作息、高脂的食物、能缓解相关炎症水平、通过补充睡眠就能有效缓解这种影响，比如习惯、不必过度担忧、可能会对视网膜产生不利影响。和熬夜有本质区别，活动时能感觉到出汗。
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睡眠不好对身体影响很大，能缓解相关炎症水平，卒中。
对眼球造成不利影响：游泳等
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