个速效放松法请收好！2中新健康丨考生高考紧张别慌友秋

　　程春雨：张静，彭婷4秒，秒7采用腹式呼吸法，教考生两个方法缓解高考紧张8屏息；实习生，按压劳宫穴和内关穴。(秒 责任编辑 按压至酸胀）

吸气：【再呼气】