经常缺觉的人全身处于炎症状态 一个方法帮你缓解香蕾

建议多吃抗炎食物？

睡眠不足可能会引发全身？

次

优质蛋白质

呼吸比较急促！

注意20也就是说

利于入睡

游泳等“对于眼压高或患有青光眼的病人”

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如果你也有睡眠不足的问题？

　　睡眠不足增加身体炎症水平。

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睡眠不好对身体影响很大

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　　注意

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　　戴普通眼罩就有助于睡眠

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　　重力眼罩同样具备遮光功能

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　　减少久坐并适当增加身体活动来缓解炎症

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