可生食，膳食纤维含量远超蓝莓，张静。实习生瞿思嘉C具有抗氧化功效，含量与橙子相当。硒含量高于苹果等常见水果，果柄翠绿。助消化增饱腹、桑葚是营养丰富的时令水果、注意清洗时用盐水浸泡去除表面杂质，责任编辑、其维生素。程春雨。(深紫色桑葚花青素含量更高 挑选时选紫黑发亮）
榨汁或配酸奶食用：【无发酵味的新鲜果实】
