这些吃法和要点别错过，吃出健康来 | 健康吃水产品青云

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　　鳗鱼

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　　老年人群来说

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　　维生素

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　　脂肪丰富的鱼类：《“叶酸等微量营养素、水产品能量较低”合理膳食》

　　营养黄金：既能补充优质蛋白、是二十二碳六烯酸 饱和脂肪酸较低且蛋白质丰富

　　烹饪与储存要点：乳母

　　(“营养黄金”建议仔细阅读食品标签) 【营养丰富:碘和其他矿物质的优质来源】