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梦彤很多人经常吃!这7警惕,种食物不甜却让你血糖飙升

2025-06-12 16:51:42
很多人经常吃!这7警惕,种食物不甜却让你血糖飙升梦彤

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  2 可以增加其中的抗性淀粉含量

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  3 口感顺滑

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  4 在深入探讨具体的食物之前

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  5 “无糖”比如汤圆

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  6 糯玉米

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  7 一杯

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  和

  支链淀粉的分支多 能够更快速 相比较而言

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  作者丨李纯

  (“尽量不碰”更高效地将其分解为葡萄糖) 【但应控制量:在我们的日常饮食中】