晨起后有这些习惯能更健康长寿香巧

排便时集中注意力

晨起进食“小把坚果”

好处、前吃早餐的参与者、长寿习惯

相比于习惯性

后吃早饭

　　松子等

　　排便超过：

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　　后吃晚饭：

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　　早餐建议

　　人在睡觉时：

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　　不要起床过猛：

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　　喝蜂蜜水：

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　　为宜

　　排便时不应过于用力：

　　晨起如厕：

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　　长期不吃早餐：

　　长寿习惯：

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　　(CCTV吃早餐) 【如果此时立马下床:不良习惯】