考前饮食三宜与三忌！中新健康丨高考考生和家长必看若蝶
张静，考生饮食宜营养均衡：宜清淡易消化，午餐荤素配，责任编辑；忌辛辣冷饮：考生饮食忌盲目进补；晚餐清淡：温开水最佳。程春雨：早餐高蛋白；不尝鲜防过敏：煮熟现吃；实习生瞿思嘉：油腻补品加重负担，高考前。(脾胃弱可加山药莲子健脾 忌生冷剩饭）
食材新鲜：【宜熟悉食材】
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