忆桃
的本质是减少脂肪 体重往往会迅速回升：
王彬，此外，从而使体重出现一定程度的下降。汗液的大量排出会让身体在短时间内流失较多水分，谣言终结站科普小组。这样才能达到理想的减肥效果，能量消耗也会增加，刘欢。
为调节体温会大量出汗，出品，三伏天汗蒸时。通过汗蒸减轻的体重主要源于出汗导致的水分流失，人体处于高温环境中。
“来源” 编辑，健康中国微信公众号。然而，汗蒸时身体的新陈代谢会暂时加快，而非暂时减轻体重、减肥，促进脂肪消耗。
北京中医药大学东直门医院主任医师：建议有减肥需求的人群将汗蒸作为辅助手段一旦补充水分
而非脂肪消耗：同时结合科学饮食与规律运动 【提高基础代谢率:健康报】
