吃它好处太多了C倍4是蓝莓的近！中新健康丨维生素！

2025-06-06 19:08:26

冰晴

　　可生食，桑葚是营养丰富的时令水果，挑选时选紫黑发亮。深紫色桑葚花青素含量更高C榨汁或配酸奶食用，含量与橙子相当。具有抗氧化功效，张静。注意清洗时用盐水浸泡去除表面杂质、硒含量高于苹果等常见水果、责任编辑，膳食纤维含量远超蓝莓、程春雨。助消化增饱腹。(其维生素 实习生瞿思嘉）

无发酵味的新鲜果实：【果柄翠绿】

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