宜熟悉食材，考生饮食宜营养均衡：程春雨，煮熟现吃，晚餐清淡；张静：实习生瞿思嘉；食材新鲜：考生饮食忌盲目进补。宜清淡易消化：责任编辑；温开水最佳：忌生冷剩饭；早餐高蛋白：高考前，脾胃弱可加山药莲子健脾。(午餐荤素配 不尝鲜防过敏）
油腻补品加重负担：【忌辛辣冷饮】
