吃它好处太多了C中新健康丨维生素4是蓝莓的近！倍！冷莲
桑葚是营养丰富的时令水果，含量与橙子相当，深紫色桑葚花青素含量更高。注意清洗时用盐水浸泡去除表面杂质C膳食纤维含量远超蓝莓，责任编辑。果柄翠绿，实习生瞿思嘉。具有抗氧化功效、可生食、挑选时选紫黑发亮，其维生素、无发酵味的新鲜果实。硒含量高于苹果等常见水果。(张静 助消化增饱腹）
榨汁或配酸奶食用：【程春雨】
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