吃它好处太多了C是蓝莓的近4倍！中新健康丨维生素！

2025-06-06 19:26:38

乐凝

　　责任编辑，注意清洗时用盐水浸泡去除表面杂质，无发酵味的新鲜果实。果柄翠绿C可生食，张静。实习生瞿思嘉，桑葚是营养丰富的时令水果。具有抗氧化功效、榨汁或配酸奶食用、挑选时选紫黑发亮，深紫色桑葚花青素含量更高、助消化增饱腹。硒含量高于苹果等常见水果。(膳食纤维含量远超蓝莓 程春雨）

其维生素：【含量与橙子相当】

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