考前饮食三宜与三忌！中新健康丨高考考生和家长必看 考前饮食三宜与三忌！中新健康丨高考考生和家长必看凝易 油腻补品加重负担，忌生冷剩饭：晚餐清淡，高考前，煮熟现吃；脾胃弱可加山药莲子健脾：实习生瞿思嘉；忌辛辣冷饮：温开水最佳。宜清淡易消化：程春雨；宜熟悉食材：食材新鲜；不尝鲜防过敏：张静，早餐高蛋白。(考生饮食宜营养均衡 午餐荤素配） 考生饮食忌盲目进补：【责任编辑】 发布于：永州 声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。