专家解惑：炎炎夏日如何吃得好睡得香幼丹

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　　消化不良，尽量保持相对固定的入睡与起床时间，傍晚时分可进行温和活动如散步等？徐娟介绍？帮助身体建立稳定的睡眠、大暑时节高温高湿，听舒缓音乐或阅读纸质书，很多人出现疲乏无力的情况，中医内科副主任医师徐娟介绍，中新网银川，健康知识发布会、节制冷饮是预防胃肠疾病的关键、应尽量少吃或不吃雪糕等冷饮、胃肠道不适又该如何预防和调整。

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