夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康 夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康靖寒 多吃红豆，责任编辑。程春雨，顺应节气、作息要晚睡早起加午休；以八段锦等舒缓运动为主，饮食宜清淡；苦瓜等养心清热；夏至阳气最盛，张静。重在养心，运动选清晨或傍晚，心态保持平和。(平衡身心) 安然度夏：【可冥想静心】 发布于：唐山 声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。