调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康 调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康痴松 平衡身心，张静。可冥想静心，重在养心、运动选清晨或傍晚；心态保持平和，苦瓜等养心清热；程春雨；夏至阳气最盛，多吃红豆。作息要晚睡早起加午休，安然度夏，顺应节气。(以八段锦等舒缓运动为主) 责任编辑：【饮食宜清淡】 发布于：辽阳 声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。