平卉
夏至阳气最盛，张静。顺应节气，心态保持平和、饮食宜清淡；安然度夏，作息要晚睡早起加午休；程春雨；多吃红豆，运动选清晨或傍晚。责任编辑，可冥想静心，以八段锦等舒缓运动为主。(重在养心)
平衡身心：【苦瓜等养心清热】
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夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康
2025-06-22 01:38:09
平卉 夏至阳气最盛，张静。顺应节气，心态保持平和、饮食宜清淡；安然度夏，作息要晚睡早起加午休；程春雨；多吃红豆，运动选清晨或傍晚。责任编辑，可冥想静心，以八段锦等舒缓运动为主。(重在养心) 平衡身心：【苦瓜等养心清热】 |
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