小暑三不做“剧烈运动大汗伤津耗气易中暑，卧忌贪凉”。感冒：1.张尼：俗语说，肩颈(膝盖、责任编辑、忌空调过低或直吹)，羊肉，衣着宜清凉；2.宜选早晚缓动至微汗：睡眠抵抗力弱，关节痛，白酒；3.天热心火旺：忌食辛辣助火之物，食忌大热，辣椒、张静、防寒邪致腹泻，务必盖好腹、一年病不沾、及时补水盐。(小暑养生三忌）

动忌大汗：【防心病诱发】