夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康 夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康小儿 重在养心，作息要晚睡早起加午休。运动选清晨或傍晚，安然度夏、平衡身心；责任编辑，饮食宜清淡；苦瓜等养心清热；多吃红豆，程春雨。心态保持平和，以八段锦等舒缓运动为主，可冥想静心。(顺应节气) 夏至阳气最盛：【张静】 发布于：渭南 声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。