调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生 调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生寄槐 运动选清晨或傍晚，责任编辑。心态保持平和，程春雨、饮食宜清淡；作息要晚睡早起加午休，多吃红豆；以八段锦等舒缓运动为主；重在养心，顺应节气。夏至阳气最盛，平衡身心，苦瓜等养心清热。(安然度夏) 可冥想静心：【张静】 发布于：张掖 声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。