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平衡身心，责任编辑。安然度夏，可冥想静心、以八段锦等舒缓运动为主；作息要晚睡早起加午休，运动选清晨或傍晚；多吃红豆；苦瓜等养心清热，饮食宜清淡。顺应节气，夏至阳气最盛，心态保持平和。(程春雨)
张静：【重在养心】
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调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生
2025-06-22 03:45:41
小儿 平衡身心，责任编辑。安然度夏，可冥想静心、以八段锦等舒缓运动为主；作息要晚睡早起加午休，运动选清晨或傍晚；多吃红豆；苦瓜等养心清热，饮食宜清淡。顺应节气，夏至阳气最盛，心态保持平和。(程春雨) 张静：【重在养心】 |
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