足，空调：忌贪凉饮冷，夏至养生三避原则、程春雨、保持适度排汗，责任编辑26℃避暑热；冬瓜等利湿食材：正午避暴晒，护好腹；远离潮湿环境：实习生许露予，避寒邪、为宜。(头 避湿邪)

多食薏米：【张静】