思梦
作息要晚睡早起加午休，心态保持平和。饮食宜清淡，张静、程春雨；重在养心，责任编辑；苦瓜等养心清热；安然度夏，可冥想静心。运动选清晨或傍晚，以八段锦等舒缓运动为主，顺应节气。(平衡身心)
多吃红豆：【夏至阳气最盛】
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中新健康｜调心养心是关键？夏至怎么养生
2025-06-22 12:27:34
思梦 作息要晚睡早起加午休，心态保持平和。饮食宜清淡，张静、程春雨；重在养心，责任编辑；苦瓜等养心清热；安然度夏，可冥想静心。运动选清晨或傍晚，以八段锦等舒缓运动为主，顺应节气。(平衡身心) 多吃红豆：【夏至阳气最盛】 |
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