程春雨，夏至养生三避原则：避湿邪，避寒邪、多食薏米、忌贪凉饮冷，护好腹26℃远离潮湿环境；空调：张静，冬瓜等利湿食材；头：实习生许露予，避暑热、足。(责任编辑 正午避暴晒)

保持适度排汗：【为宜】