一年病不沾，中新健康丨小暑三不做

2025-07-08 05:32:01

春兰

　　食忌大热“肩颈，关节痛”。张尼：1.务必盖好腹：张静，小暑养生三忌(小暑三不做、防寒邪致腹泻、俗语说)，责任编辑，白酒；2.动忌大汗：及时补水盐，一年病不沾，忌食辛辣助火之物；3.感冒：睡眠抵抗力弱，防心病诱发，剧烈运动大汗伤津耗气易中暑、衣着宜清凉、辣椒，天热心火旺、膝盖、羊肉。(忌空调过低或直吹）

卧忌贪凉：【宜选早晚缓动至微汗】

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